Im August konnte ich an der Erasmus+-Fortbildung „The Well-Being Code: Energy Tools and Mind-Body Activities for Self-Care“ in Stockholm teilnehmen. Ziel des Kurses war es, Methoden zur Stressbewältigung, Resilienzförderung und Stärkung des Wohlbefindens kennenzulernen und in den Schulalltag einzubringen. 

Neben den abwechslungsreichen Workshops bot der Aufenthalt viele Gelegenheiten zum internationalen Austausch und zur Zusammenarbeit mit Lehrer:innen, Schauspieler:innen, Künstler:innen und Coaches aus Frankreich, Italien, Ungarn, Tschechien, Schweden, Spanien und Deutschland. Der offene, wertschätztende Dialog, das gegenseitige Lernen und die gemeinsamen Aktivitäten machten die Bedeutung von Achtsamkeit und Well-Being im Alltag erlebbar. 

Auch kulturell hatte die Woche viel zu bieten mit dem Besuch der historischen Altstadt Gamla Stan mit ihren Gassen, farbenfrohen Gebäuden und dem Schloss. Im Freilichtmuseum Skansen konnten skandinavische Tiere wie Elche, Bären und Luchse aus nächster Nähe beobachtet werden. Beeindruckend war auch das Vasa-Museum, das das nahezu vollständig erhaltene Kriegsschiff Vasa aus dem 17. Jahrhundert beherbergt. 

Ein unvergessliches Erlebnis war eine Bootsfahrt durch die Schärenlandschaft nach Vaxholm mit ihren vielen Inseln, bunten Häusern und kleinen Häfen.  

Der Erasmus+-Aufenthalt in Stockholm war für mich eine sehr wertvolle fachliche und persönliche Erfahrung, die neue Ideen für den Schulalltag und internationale Kontakte ermöglichte. 

 
Nicola Weber